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※表示価格には、すべて消費税が５％含まれています。
◎印は満席に近い講座です。お問い合わせいただいた時点で定員の場合キャンセル待ちをお願いすることがあります。
| 波多野澄子クラシックバレエ 波多野澄子バレエ研究所 |
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| 講師名 | 波多野澄子 日本バレエ協会会員 若原里美 堺バレエ協会理事 |
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| 講座内容 | バレエは、リズム感、バランス感覚等身体能力を高め、表現力を養います。 趣味で楽しむ方から、本格的に基礎を学びたい方まで、丁寧に指導致します。 |
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| 受講日 | 毎週火曜 幼児 15:30～16:30 低学年 16:35～17:50 高学年 17:55～19:10 中学生以上 19:20～20:45 |
会費 | 各6,825円 | ||
| 講座の様子 |
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| 松葉美幸バレエスクール | |||||
| 講師名 | 松葉美幸 松葉美幸バレエスクール主宰 日本バレエ協会会員 | ||||
| 講座内容 | クラシックバレエは心身共に美しく成長させていく総合芸術です。 情操教育を含めた適切なレッスンを経験豊かな講師が責任を持って指導致します。 |
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| 受講日 | 毎週土曜 幼児 12:45～13:45 小学生 13:50～14:50 トゥシューズクラス 14:55～16:15 |
会費 | 各6,825円 トウシューズクラス： 7,875円 |
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| 講座の様子 |
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| ミセスのためのクラシックバレエ | |||||
| 講師名 | 松葉美幸 松葉美幸バレエスクール主宰 日本バレエ協会会員 | ||||
| 講座内容 |
より美しく、より健康的に・・・バレエを通して美しいボディラインを目指し、 |
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| 受講日 | 毎週木曜 15:00～16:30 月2回コースもあります。 |
会費 | (月2回コース) 4,200円 (月4回コース) 7,350円 |
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| 講座の様子 |
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| 社交ダンス | |||||
| 講師名 | 今井 明 日本プロフェッショナルダンス教師 ダンススポーツ協会 アドバンスド・ジャッジ 大西 怜子 |
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| 講座内容 | いつもリズムを忘れないしなやかな心と身体づくりを始めましょう。 ステップの構成をわかりやすくバランスのよい体幹作りを指導します。 |
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| 受講日 |
毎週金曜〈入門〉 18:20～19:30 |
会費 | 毎週金曜〈入門〉 5,775円 毎週金曜〈初級〉 6,300円 毎週土曜〈初級〉 6,300円 毎週土曜〈中級〉 6,825円 |
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| 講座の様子 |
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| 初めての社交ダンス | |||||
| 講師名 | 今井明 日本プロフェッショナルダンス教師 ダンススポーツ協会強化審議委員会 アドバンスド・ジャッジ 小林恵子 同上指導員 |
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| 講座内容 | 歩くことが基本になる“社交ダンス”。ゆっくりと楽しくレッスンをして美しい姿勢を手に入れましょう。初心者の方もお気軽に参加ください。 | ||||
| 受講日 | 毎週木曜 11:40～12:40 |
会費 | 5,460円 | ||
| 講座の様子 |
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| ストリートダンス | |||||
| 講師名 | 北原総子 Dance Studio ZEAL主宰 | ||||
| 講座内容 | ジャンルはオールジャンルのＦｒｅｅ Ｓｔｙｌｅ。イベント出演等でそれぞれが常に目標をもって参加できるよう、本格的に指導します。 | ||||
| 受講日 | 毎週木曜 <初級> 19:00～20:00 <中級> 20:00～21:00 |
会費 | 各6,825円 | ||
| 講座の様子 |
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| やさしいエアロ&ヨガストレッチ | |||||
| 講師名 | 高田静子 健康体操連盟 専任トレーナー | ||||
| 講座内容 | いつからでも、誰でもが、それぞれの目的にあわせられるように組み立てられている体操です。ヨガストレッチ、エアロビクスも少々、楽しさいっぱいの内容です。 | ||||
| 受講日 | 毎週金曜 10:30～11:45 | 会費 | 5,775円 | ||
| 講座の様子 |
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| フラメンコ舞踊 濱田立華フラメンコスタジオ主宰 | |||||
| 講師名 | 濱田立華 向京子 | ||||
| 講座内容 | 憧れのフラメンコを始めようという方の為に、無理なく基礎から丁寧に指導致します。情熱的なギターの生伴奏をバックに、本場の振り付けも楽しめます。 | ||||
| 受講日 | 毎週金曜 〈入門〉 13:00～14:15 〈初・中級〉 13:30～15:00 |
会費 | 〈入門〉 6,720円 〈初・中級〉 7,350円 |
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| 講座の様子 |
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| フラダンス フラハラウオカレイレフア レフアともこ主宰 | |||||
| 講師名 | まり子 プアレイアラニ マカラニ 瞳（ひとみ） 福西 つぎ代 | ||||
| 講座内容 | ハワイの自然や風景、愛情を手の動きで表現します。年齢に関係なく長く楽しんでいただけます。心地よい音楽で心身ともにリフレッシュしましょう | ||||
| 受講日 | 第2･4月曜 19:20～20:50 第1･3･4火曜 19:00～20:30 第1･3・4水曜 13:00～14:30 （第4水曜のみ 12:45～13:45） 第1･2･4木曜 13:00～14:30 第1･3金曜 15:30～17:00 第2･4金曜 15:30～17:00 |
会費 | 火・木曜 各6,300円 水曜 5,775円 月・金曜 各4,200円 |
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| 講座の様子 |
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| タヒチアンダンス フラハラオカレイウレフア レフアともこ主宰 | |||||
| 講師名 | まり子 プアレイアラニ | ||||
| 講座内容 | 南太平洋の楽園タヒチの情熱的なダンスです。基礎からしっかりレッスンをして、バランスが取れ引き締まった体を手に入れましょう。 | ||||
| 受講日 | 第1･3水曜 19：30～20：30 | 会費 | 3,780円 | ||
| 講座の様子 |
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| 楽しいフラダンス 定期講座 | |||||
| 講師名 | 加茂 寿子 ハウウ フラ ケアラ オカプア主宰 | ||||
| 講座内容 | やさしいハワイアンミュージックに合わせて踊ってみませんか。心と体のリフレッシュに最適です。笑顔で踊ることがあなたを一層美しくしてくれます。 | ||||
| 受講日 | 第１・２・３水曜 19:15～20:45 | 会費 | ６，３００円 | ||
| 講座の様子 |
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| シニア世代のボディケアとリズムステップコース | |||||
| 講師名 | Ｄａｎｃｅ Ａｒｔ Ｃｏｍｐａｎｙ ALCA専任講師 | ||||
| 講座内容 | 伸びやかなストレッチやリズム体操など、この年代に必要な運動を組み合わせ、身も心も軽やかになる体操です。 ●ボディケアコース：ゆったりと進めるコースです。 ●リズムステップコース：ステップの時間を長く取っています。 |
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| 受講日 | 毎週月曜 ボディケアコース 13:00～14:00 リズムスッテプコース 14:15～15:15 |
会費 | 各6,300円 | ||
| 講座の様子 |
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| ジャズダンス | |||||
| 講師名 | Dance Art Company ALCA専任講師 | ||||
| 講座内容 | 流れる音楽にリズムをとってみる。自然にスッテプが踏みたくなる。こころとからだが弾んでくる。”身体で表現する”楽しさを味わってください。 | ||||
| 受講日 | 毎週月曜 (ミセスクラス) 10:30～12:00 (ビギナークラス) 19:00～20:30 |
会費 | 各6,300円 | ||
| 講座の様子 |
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| 大槻ヨガ | |||||
| 講師名 | 大槻ヨガ専任講師 | ||||
| 講座内容 | 健康は自分で創るもの…。太りすぎや肩こり、疲労しやすくなった身体や心、内臓の虚弱などに悩む方に最適。無理なく、楽しく気持ち良く健康な身体づくりを目指します。 | ||||
| 受講日 | 毎週火曜 10:30～12:00 13:30～15:00 毎週水曜 10:30～12:00 毎週日曜 10:30～12:00 |
会費 | 各6,300円 | ||
| 講座の様子 |
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| 健康ヨーガ | |||||
| 講師名 | 小寺孝子 | ||||
| 講座内容 | ヨガをするとココロが安定して免疫力と自立神経の働きが高まり心と体が美しくなって生きる喜びがわきあがり幸せになります。 | ||||
| 受講日 | 毎週月曜 10:20～11:50 |
会費 | 6,300円 | ||
| 講座の様子 |
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| 合気道 青年 | |||||
| 講師名 | (財)合気会 合気道大阪武育会本部指導員 | ||||
| 講座内容 | 合気道は、無理のない自然な動きで相手を制したり投げたりする武道です。健康・美容に役立ち、青少年の健全な育成並びに、和合の精神を養います。 | ||||
| 受講日 | 毎週土曜 19:30～20:30 | 会費 | 6,300円 | ||
| 講座の様子 |
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| 太極拳 | |||||
| 講師名 | 三谷正治 日本太極拳法 一楽庵講師 森田興子 |
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| 講座内容 | 現代人のストレスや緊張をとりのぞいて、体をほぐし心身を活性化させる効果があります。自然な働きで、バランスよく体を鍛え内臓の働きも良好にします。 | ||||
| 受講日 | 毎週土曜 10:15～12:15 毎週水曜 10:30～12:30 第1・2・3日曜 (上級) 12:30～14:00 |
会費 | 6,300円 6,300円 8,400円 |
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| 講座の様子 |
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| 糸東流空手道 青年 | |||||
| 講師名 | 糸東流 宗家摩文仁司師範会 竹田津広昭道場長 | ||||
| 講座内容 | 武道はカラダに良いだけでなく、精神の集中カを養う心身一体の運動のひとつです。突き、受け、蹴りの三方法を基本とする空手。優秀な指導陣が指導にあたります。 | ||||
| 受講日 | 木・土曜(週2回) 19:15～20:45 | 会費 | 7,350円 | ||
| 講座の様子 |
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| 卓球 | |||||
| 講師名 | 吉村恵美子 (旧姓小野) 元全日本ダブルス優勝 | ||||
| 講座内容 | 初心者歓迎。実践にそったいろいろな技術をアドバイスします。経験のある方、さらに上手になりたい方もどうぞ。 | ||||
| 受講日 | 毎週火曜◎ 13:30～15:30 | 会費 | 7,140円 | ||
| 講座の様子 |
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| ピラティス ～心と体のバランスエクササイズ～ | |||||
| 講師名 | ピラティススタジオ momo専任講師 | ||||
| 講座内容 | 「体のメンテナンス」を考える方に！身体の深層部を刺激し強さとしなやかさを兼ね備えたバランスのよい心と身体を取り戻しませんか？ | ||||
| 受講日 | 毎週水曜 13:00～14:00 | 会費 | 6,300円 | ||
| 講座の様子 |
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| ウォーキング&ピラティス（姿勢改善） | |||||
| 講師名 | 尾陰由美子 (有)アクトスペース企画代表取締役 ピークピラティス認定インストラクター IZアドバイザー | ||||
| 講座内容 | ピラティスのエクササイズを通して姿勢を身に付けカッコよくスマートに疲れない歩き方を学んで下さい。簡単にできるホームエクササイズもご紹介します。 | ||||
| 受講日 | 毎週木曜 10:30～11:30 | 会費 | 〈一般〉 25,200円 〈会員〉 22,050円 (3ヶ月・全12回) |
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| 講座の様子 |
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| 健美操 | |||||
| 講師名 | 川内真由美 健美操協会認定指導員 | ||||
| 講座内容 | 多種の呼吸法、ツボ・経路調整を含む体操で自然治癒力を高めていきましょう。幅広い年齢層で誰でも無理なく手軽に行えます。 | ||||
| 受講日 | 毎週金曜 14:30～15:30 | 会費 | 4,725円 | ||
| 講座の様子 |
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| 中国医療気功 | |||||
| 講師名 | 三好公子 関西気功研究曾代表 | ||||
| 講座内容 | 医学データーの裏付けのある気功は、内臓機能を高めます。正しい呼吸法は自己治癒力をアップします。心身をリフレッシュして元気に人生を楽しみませんか。 | ||||
| 受講日 | 第2･4水曜 14:00～15:30 | 会費 | 4,200円 | ||
| 講座の様子 |
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| スポーツ吹き矢 | |||||
| 講師名 | 中川桂子 日本スポーツ吹き矢協会公認指導員 | ||||
| 講座内容 | 胸式呼吸と腹式呼吸で的に向って矢を吹くゲームで、知らない内に健康になれるスポーツです。老若男女、運動の苦手な人も身体の内から元気になりましょう。 | ||||
| 受講日 | 第1･3月曜 12:30～14:30 | 会費 | 3,675円 | ||
| 講座の様子 |
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| 気功で体内アンチエイジ！ | |||||
| 講師名 | 宮地 浩美 観月流和気道準講師 | ||||
| 講座内容 | まずは深い深呼吸から。気功は内臓を鍛える体内アンチエイジング。日常に取り入れて元気な毎日を過ごしましょう。 | ||||
| 受講日 |
第１・３木曜 10:30～11:30 |
会費 | 4,200円 | ||
| 講座の様子 |
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