マタニティーコース
やってます！
毎週金曜日に
優しく楽しく
やってます！
御出産されたお母さんから
メッセージを頂きましたので
ご紹介します！
5/22に無事に男の子が生まれました。
マタニティースイミングは
産前の運動不足の解消になって、
とても清々しい時を過ごせたと思います。
それと、レッスンの中で教えてもらった
ストレッチや呼吸法が産後に
とても役に立ちましたよ！
私は帝王切開での出産でしたけど、
呼吸法は術後の痛みが酷い時期に
体を動かさないといけない時に
痛みをコントロールするのに役立ちました。
腕や肩のストレッチは、
授乳にとても良くて
毎日肩をグルグル回してます。
もう少ししたら、
今度はベビースイミングでまた
お世話になりますね～。
御出産、おめでとうございます！
マタニティースイミングは・・・
11：30～
助産師さんとコーチによる問診
11：45～
ストレッチやリラックス
を目的とした準備体操
12：00～
水中練習
・ウォーキング
・準備体操
・スイミング ・・・などなど。
実際どんなことをやっているかは
無料体験、してみませんか？
暑いこの時期、
お腹の赤ちゃんと一緒に
リラックスしに来てくださいね！