こんにちわ！！
スタッフ長谷川です。
１０月１７日、１１月１４日の２日間
ライフカレッジのイベントで、『ノルディックウォーキング』を
してきました。
ウォーキング中です！！
みなさん『ノルディックウォーク』ってご存知ですか？？
フィンランドのクロスカントリーチームの夏場のトレーニング
として専用のポールを持って、ハイキングやランニングをした事から始まります。
通常のウォーキングよりも、心拍数の上昇があがり強度が増します。
また、首・肩コリにも効果的でヒザ痛や足に不安のある方でも
ポールがあることによって通常のウォーキングに比べ
足・腰の負担を軽くすることができます。
・・・難しい話しはこのくらいにして、
この２日間のコースはパンジョを出発して大蓮公園をぐるっと
まわりました。
朝からウォーキングして、公園や道ですれ違う方々に
「おはようございます！！」と元気に挨拶。
汗もシッカリかき、とても気持ちがよかったです(＾▽＾)/
１０月集合写真です。
大蓮公園内です。
１１月集合写真です。
何人かの方は姿を見て頂いたようで
声をかけて頂きました☆★ ありがとうございます=*＾-＾*=
『ノルディックウォーク』に興味のある方は長谷川まで声をかけて下さい！！