自宅でできるストレッチ(肩甲骨編)

こんにちは、今日は肩甲骨を動かす簡単なストレッチをご紹介いたします。
肩甲骨を動かすと、冷え性の改善・肩こり・姿勢の改善の
効果があります。。ぜひやってみてくださいね☆