インストラクターの小松でーす。
2月28日(日)と3月７日(日)2回にわたって『骨盤底筋群を鍛え女性力UPセミナー』
を行いました。最初は緊張して声が震えてしまいましたが、皆様の笑顔で緊張も
次第にほぐれてきました
骨盤底筋群ていう筋肉は出産・肥満・年齢と共に落ちていく筋肉ですので、
鍛えていかないと日常生活に支障が出てきます。なので、テレビでも見ながら
簡単にできる運動なので、続けて行ってみてくださいね！ また、セミナーを
受けてない方も、興味があれば、いつでも声をかけてくださいね！！
待ってまーす！
ちなみに今日は私の愛息の2歳の誕生日です！！早くかえってパーティの用意しなくっちゃ