ノルディック・ウォーク(*’▽’)

イズの畑間＆松田です(^^♪

先日二人で『ノルディック・ウォーク』の公認指導員の資格を取りにいきました(*’▽’)この日はとても暑く、バテバテでしたが、二人とも無事合格💛イロイロなイベントを開催していきますので、ぜひよろしくお願いします(^^)/

ノルディックウォークの効果・・ポールの使い方次第で通常のウォーキングよりも全身を使うことができ、効率よく短時間で有酸素運動ができます。